Radio Białystok | Wiadomości | "Joga na wakacje" w Białymstoku - darmowe treningi w ogrodach Pałacu Branickich
Będzie można zredukować stres, uregulować ciśnienie krwi i wzmocnić mięśnie - a to wszystko pod okiem profesjonalnej instruktorki. Pierwszy trening w ramach kolejnej edycji akcji "Joga na wakacje" odbędzie się pod koniec czerwca w ogrodach Pałacu Branickich w Białymstoku.
Do wzięcia udziału w darmowych lekcjach jogi zachęca zastępca prezydenta Białegostoku Rafał Rudnicki.
Zapraszamy wszystkich do ogrodów Pałacu Branickich - kompletnie bezpłatnie można będzie z bardzo dobrą trenerką poćwiczyć jogę w pięknej przestrzeni pałacowej. To są fajne projekty, które zawsze mogą liczyć na wsparcie miasta Białystok, dlatego że są wymyślone przez osoby od nas dla innych białostoczan - mówi zastępca prezydenta Białegostoku Rafał Rudnicki.
Wakacyjne zajęcia poprowadzi instruktorka jogi Ania Chomczyk.
Kocham ten projekt. On jest bardzo dla ludzi, też zbliża do siebie ludzi. Oczywiście joga ma bardzo dużo zalet, jest coraz więcej badań medycznych, które potwierdzają zbawienne działanie jogi, jeśli chodzi o dobrostan, zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne. Na tych spotkaniach trzeba mieć swoją matę do jogi, a jeśli ktoś nie ma maty, można ćwiczyć oczywiście na kocu. Ubieramy się w strój sportowy, ćwiczymy na boso - mówi trenerka jogi Ania Chomczyk.
Pierwszy trening w ramach "Jogi na wakacje" odbędzie się w Dolnych Ogrodach Pałacu Branickich w niedzielę 22 czerwca - początek o 9:00. Akcja będzie odbywać się cyklicznie do końca sierpnia.
Poruszanie się w zgodzie z naturą to w wielkim skrócie wykonywanie takich ruchów i aktywności fizycznych, które są zgodne z naszymi indywidualnymi potrzebami, możliwościami i preferencjami. Oznacza to również szanowanie naszych granic, słuchanie sygnałów płynących z ciała i dostosowywanie się do zmieniających się warunków.
Poprawia nasze samopoczucie, wycisza, uspokaja, dodaje energii... JOGA - świadomy relaks połączony z praktyką uważności. Dzięki niej wzmacniamy mięśnie, poprawiamy krążenie, walczymy ze stresem i odzyskujemy równowagę wewnętrzną.
To będzie okazja, by odprężyć się na świeżym powietrzu. Kilka dni przed przypadającym 21 czerwca Międzynarodowym Dniem Jogi wszyscy chętni będą mogli wziąć udział w specjalnej bezpłatnej sesji jogi. Ta odbędzie się w sobotę (17.06) w Ogrodzie Branickich w Białymstoku.
